無料体験

体験の流れ

パーソナルトレーニング

①カウンセリング

目的、悩み、ライフスタイルなどを基に

体験のトレーニングプログラムを

相談しながら作成していきます

②姿勢分析

体の歪みや、骨格、筋肉の付き方などを

分析し、体の癖を見抜きます

③ストレッチ(必要に応じて)

姿勢の歪みや体の動かしにくさは

筋肉の強弱に加え硬さが

原因となってることが多いです

必要であればストレッチで伸ばしていきます

④トレーニング

メインのトレーニングでは

個人に合わせ最適なトレーニングを

実際に体験して頂きます

強度や難易度も目的に合わせ

調整するので、安心してください

⑤フィードバック

体験で行ったトレーニングのフィードバック

そして、これから必要なことの

アドバイスをさせて頂きます

ボディメイクヨガ