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サプリメントの必要性

よくこんな質問を受けます

「プロテインは飲んだ方がいいですか」
「プロテインはムキムキになりますか」
(皆さんが思い浮かべるサプリメントといえばプロテインでしょうか、、、?)
だいたい飲みましょう!と伝えさせていただいてますが、、、笑
サプリメントは基本的に、食事で摂取する栄養素が基準に満たない場合に必要なものとなります。
なので必要かどうかもその人によって変わります。
タンパク質が必要量取れていなければプロテインが必要になりますし、
ビタミン不足かも?と思えばマルチビタミンなどを摂取するのがいいでしょう
僕は今プロテインを合わせて約6種類くらいのサプリメントを摂取しています。
プロテインでいえば1日に3回4回くらいは飲んでいます。(食事内容により変わる)
食事だけで全て摂取できればいいのですが、どうしても必要な時に食べれなかったり、運動の後にいっぱい食べましょう!というのがしんどかったりすると思います。

そういう時にサプリメントは便利なのです。簡単に、そして短時間で摂取できます。

また、僕の飲んでいるサプリメントを紹介していきます(^^)

すべて自分で購入していますよ(笑)

しかもこれ全部で1万円かかってません