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トレーナーはササミしか食べませんか?

皆さん、忘年会シーズンで

美味しいご飯やお酒を楽しんでいると思います。

僕もお酒を飲んだり、居酒屋料理を食べるのですが、

よく友達やお客様から

びっくりされます、、、笑

ササミとプロテインしか口にしないと思っていたと、、、笑

ラーメンだって唐揚げだって食べることはあります笑

食べさせてください、、、

でも、減量する時には

本当にストイックな食事内容になります

それこそ皆さんのイメージ通りの

ササミ、ブロッコリー、ほうれん草などで

済ませます

こんな感じがベストですかね??

これは明太子やモモ肉を使ってるので

食べやすいしおいしいです!!!

かといってオフ(減量期でない)も

適当に食べてる訳ではありません。

しっかり筋肉の元になるタンパク質を

積極的に摂取し

筋肉に張りや、パワーの源になる糖質も

積極的に摂取します

脂質は極力控えていますね

→取ってもいいが、これでお腹が膨れると

タンパク質と糖質の量が減少してしまう、、

なのでやはりプロテインやお肉系が

メインになってきますね(笑)

僕も忘年会など楽しみながら

薄着になる季節に向けて

年明けから絞っていこうと考えています!

1人で頑張れない、やる気が出ないという方

僕と同じタイミングで頑張りましょう!

真似してください!!

必ず痩せるので!!!

夏に向けて痩せたい方

もーそろそろ準備段階に入らないと

間に合わなくなりますよ、、、

ブロールにまだ足を踏み入れてない方!!!

意外と今がベストシーズンですよ!

お待ちしております