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綺麗な体を身につける為に

筋トレに取り組んでいる人は筋肉が必要だと感じているから行なっていると思います。

ただ痩せたい、体重を落としたいのなら、するべきことは筋トレではなく、食事制限か有酸素運動になります。しかし、これだけでは筋肉が極端に落ち、すごくだらしのない体になってしまいます。

綺麗な体を目指すには筋肉は不可欠なのです。

筋トレをするほとんどの人が脂肪が少なく、筋肉が多い体型を目指されています。しかし実際に実現できている人は少ないような、、

1番多い原因は食事面です

筋トレ自体にみなさんが期待するほどのカロリー消費はありません。

残念ながら筋トレをしたからある程度食べてオッケーにはなりません。。。

⚠️あくまで筋トレは痩せるためでなくボディラインの形成の為に行います

そしてもう一つは筋トレそのものの取り組みです

筋肉は軽くトレーニングしたからって反応しません。やっぱり追い込んであげないといけません。やり方や効率も大事ですが2の次です。。。

楽して筋肉をつけたいという要望が1番困ります!!!!笑

通販番組や雑誌のふわふわしたトレーニング欄を見てるとこれを実践している人がいるのになーー、、、、と悲しくなるほどです。。。

トレーナーは効率的なトレーニングを伝えるのももちろんですが、追い込み方を知っています!!

効果の出る範囲で1番楽な方法は伝えます!それが楽かどうかは分かりませんが笑

しかしそれをしなければ効果はでません!

ブルブルしたりする道具に頼るのをやめて自分で動きましょう!!!!!!笑

1度パーソナルトレーニングを体験してみてください

意外と頑張れるものなんです!