ヨガ

しなやかに美しいカラダへ

ヨガは呼吸に意識を向けながらアーサナ(ポーズ)をとることで心と体のバランスを整えていきます。ダイエットやデトックス効果はもちろん、心を安定させたい方、リラックスしたい方にオススメです。

 

レッスンプログラム

ボディメイクヨガ

ヨガとトレーニングを組み合わせたクラス。前半はヨガでほぐし、後半は簡単なトレーニングをします。身体を引き締めたい、しっかり動きたい方におすすめ

ベーシックヨガ

ヨガの基本の動きを行います。初めての方も呼吸を感じながら心身共にスッキリしましょう。

むくみ改善ヨガ

血液やリンパの流れも促して全身の老廃物お促す効果のあるポーズをとります。身体の凝りが気になる方にもおすすめ。体力に自信がない場合も安心して受けて頂けます。

パワーヨガ

呼吸に合わせてポーズを連続で繰り返したり、ひとつのポーズをキープしながら呼吸を深めていきます。集中力を高めたい方やしっかり有酸素運動をしたい方におすすめ。

インストラクター

MAI

インストラクターからひとこと

長年のヨガ経験と専門性の高い機能解剖学の知識を基に質の高いレッスンをご提供します。少人数制レッスンの魅力でもあるアットホームな空間でわたし自身も励んでいるしなやかで美しい体作りを実現させましょう。

8月〜レッスンスケジュール<ヨガ>

月曜日
  • 10:30~11:30 パワーヨガ(Ayano)
  • 15:00~16:00 ボディメイクヨガ(Ayano)
火曜日
  • 15:00~16:00 アロマヨガ(RITSUKO)
  • 20:30~21:30 ボディメイクヨガ(Tiam/Firuze)
水曜日
  • 10:30~11:30 パワーヨガ(kotoe)
  • 19:30~20:30 ベーシックヨガ(kotoe)
木曜日
  • 20:00~21:00 ベーシックヨガ(arisa)
土曜日
  • 20:00~21:00 デトックスヨガ(Tiam)
日曜日
  • 10:30~11:30 ベーシックヨガ※女性専用(miki)
  • 12:00~13:00 ストレッチヨガ(miki)
  • 13:30~14:30 ベーシックヨガ(arisa)

スタジオレッスン

  1. ヨガ

    ヨガは呼吸に意識を向けながらアーサナ(ポーズ)をとることで心と体のバランスを整えていきます。ダイエットやデトックス効果はもちろん、…

  2. ピラティス

    ピラティスの特徴

  3. バレエ

    クラシックバレエで美しい所作や姿勢を身に付けませんか?初めての方から経験者まで大歓迎です。しなやかな身体と穏やかな心を手に入れまし…

  4. ブレイクレティクス

    ブレイクレティクスと…

  5. 英会話

    インスタグラムのフォロワー8000人!TOEIC900点超え!オンライン…

  6. キッズバレエ

    バレエは所作や姿勢も美しくなります。クラシック音楽と共に楽しく踊りましょう。

  7. キッズダンス

    準備体操からダンスまで音楽に合わせてレッスンをしていきます♪ …

  8. キッズ英会話

    英語を好きになるきっかけに!英語の感覚を肌で体験しましょう。