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ヨガ
ヨガは呼吸に意識を向けながらアーサナ(ポーズ)をとることで心と体のバランスを整えていきます。ダイエットやデトックス効果はもちろん、…
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マットピラティス
マットピラティスは自重で身体をコントロールしながら動作を行うので姿勢を改善したり、骨盤の位置を整える効果も期待できます。美しいボデ…
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バレエ
クラシックバレエで美しい所作や姿勢を身に付けませんか？初めての方から経験者まで大歓迎です。しなやかな身体と穏やかな心を手に入れまし…
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