ヨガは呼吸に意識を向けながらアーサナ(ポーズ)をとることで心と体のバランスを整えていきます。ダイエットやデトックス効果はもちろん、…
ピラティスの特徴
クラシックバレエで美しい所作や姿勢を身に付けませんか？初めての方から経験者まで大歓迎です。しなやかな身体と穏やかな心を手に入れまし…
バレエは所作や姿勢も美しくなります。クラシック音楽と共に楽しく踊りましょう。
