専用のボールを使用して、骨･腱･筋肉を順番に刺激を与え筋肉を本来の長さまで伸長させることで骨･関節･神経への圧力を減らし、身体の機能を回復させるクラスです。

ここがすごい！

【エクササイズ】【ストレッチ】

【リラクゼーション】【セルフケア】

\4つの要素を取り入れたボディワーク/

どんな人におすすめ？

• 肩こりや腰痛などの不調がある
• 姿勢を良くしたい
• 精神的に疲れている
• 運動に苦手意識がある

ひとつでも当てはまった方はヤムナに参加してみてください☻

内側から整えると動きやすくなり幸福度も高まります。